最近感覺體內溼氣很重，聽說紅豆薏米粉能很好的祛溼，所以大蒜買一些紅豆薏米回來，想問一下紅豆薏米一般要喝多久才達到去溼？紅豆薏米茶能天天喝嗎？
因人而異。
紅豆薏米雖然有一定的祛溼作用，但是算是一種食療，藥性是比較平和的，而且每個人的體質都不一樣，有些人體內的溼氣重，有些人溼氣比較少，一般溼氣重的人吃的時間要比較長才可能有效果，而溼氣不重的人時間會相對較短，還有些人可能吃紅豆薏米祛溼根本沒效果，所以紅豆薏米多久祛溼有效果並沒有具體的時間。
只要適量喝是可以天天喝的。
紅豆薏米茶的主要成分就是紅豆和薏米，紅豆和薏米一起喝有一定的消除水腫的作用，還有助於排毒，一般一天喝一杯即可，紅豆薏米茶是偏涼性的，一天不宜喝太多，適量喝有很好的功效，但是過量喝反而會影響身體健康。
不建議吃沒熟的紅豆薏米。
沒煮熟的紅豆薏米質地較硬，難以咀嚼也很難被消化吸收，食用後還可能會引起腹脹、腹痛、反胃、噁心、嘔吐等消化不良的症狀。一些消化功能比較好的人食用後可能症狀並不明顯，若是一些腸胃不好的人是很有可能會引起身體不適症狀的，所以紅豆薏米沒煮熟還是建議不要喝了。
經過一夜的消化和吸收，腸胃基本上被排空了，早上需要補充一定的能量，早上食用紅豆薏米粉，能充分吸收其中的營養成分，能較好的發揮其功效。
直接用熱水沖泡，先用溫水將紅豆薏米粉先化開，然後注入開水將紅豆薏米粉衝至合適的濃度，然後飲用即可。
一般下午到晚上的工作時間比較長，在中途泡一杯紅豆薏米粉，紅豆薏米粉不僅能供能，還易被消化吸收，可迅速爲人體補充能量。
