紅豆薏米具有很強的去溼作用，食用可以促進體內溼氣排出，有利尿祛溼、美容養顏的作用，因此很多人羣會食用一些紅豆薏米，但是紅豆薏米冬天能喝嗎？
紅豆薏米是看體內是否有溼氣，而不是看季節來決定喝不喝。
紅豆薏米具有很強的祛溼作用，適合溼氣較重的夏天食用，但是有些人羣因爲本身體質問題，所以及時在寒冷的冬天也會有溼氣堆積的情況，因此冬季也是可以喝紅豆薏米的。
體質溼熱的人羣可以在冬天飲用紅豆薏米。
薏米性涼，食用過多會加重身體的寒涼之氣，因此溼寒體質不建議在寒冷的冬季食用紅豆薏米去溼，但是對於溼熱體質的人羣，紅豆薏米具有很好的去溼下火的作用，因此可以在冬天飲用。
一般溼熱體質有以下一些情況：
1、舌頭邊緣有鋸齒狀，舌苔白厚，大便粘膩不成形。
2、經常食慾不好，容易反胃、噁心、消化不良。
3、常常覺得呼吸費力，胸悶氣短。
4、容易心煩意亂，睡眠質量不好，易醒。
5、身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。
6、眼睛容易疲勞、痠痛，視力減退。
7、頭髮洗過沒多久就感覺油膩的，有頭屑。
8、面色發黃、發暗，油膩，泛油光。
9、口乾、口苦，口臭，有異味，泛酸。
10、牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口脣也偏紅。
11、愛出汗，而且汗味重、體味大。
12、常覺得身體發熱，皮膚髮燙，尤其是手腳心愛發熱出汗。
13、皮膚起痘，長斑，溼疹，瘙癢，蕁麻疹反覆發作。
一般有幾種情況符合就可以判斷爲溼熱體質。
1、將薏米70克，紅豆70克，冰糖適量準備好。
2、將紅豆清洗乾淨，用清水浸泡2到3個小時。
3、將薏米倒在鍋中，小火不停翻炒，約20分鐘。
4、待表面變爲黃色，有焦香味時，即可盛出備用。
5、在鍋中加入適量的清水，大火燒開。
6、水開後在鍋中加入紅豆、薏米一起煮。
7、大火燒開，小火煮爛。
8、煮好後，按口味加入適量冰糖調味即可。
紅豆薏米具有很強的去溼作用，食用可以促進體內溼氣排出，有利尿祛溼、美容養顏的作用，因此很多人羣會食用一些紅豆薏米，但是紅豆薏米冬天能喝嗎？
紅豆薏米冬天食用300毫升左右就可以了。並且一天食用兩遍，早晚各一次，食用3到7天的時候會出現明顯的效果，但是溼氣不宜去除，需要一連食用一個週期，既28天，才能改善體質。有些人羣因爲體質問題，可以需要更長時間。
1、冬天食用紅豆薏米一定要先判斷自身的體質，若是不嗯呢更完全判斷，可以先尋求中醫醫生的幫助，將體質確定之後再食用紅豆薏米。
2、冬天食用紅豆薏米不能喝涼的，要喝熱的，以免加重寒涼之氣。
3、體質寒溼的人羣，可以嘗試將薏米去除，然後飲用紅豆生薑大棗湯來去溼，可以避免加重寒氣。
4、對蛋白質過敏的人羣不建議食用紅豆薏米去溼，紅豆和薏米中都含有豐富的蛋白質，食用容易引起過敏。
