黑芝麻糊是將黑芝麻研磨成粉狀物，用沸水即可衝開食用的速食品，香味濃稠，既可以補充能量，又有補血、潤腸、養髮等功效，深受各類人羣喜歡，那孕婦喝黑芝麻糊有什麼好處？
黑芝麻糊的主要營養成分有：蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、芝麻素、鈣、鐵、鉻等。具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，非常適合孕婦食用。
黑芝麻糊含有豐富的鈣、磷、鐵、優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。而且黑芝麻含有豐富的卵磷脂，能促進胎兒的大腦發育。從營養方面來說，孕婦適當吃些黑芝麻糊，對胎兒生長髮育有好處。
黑芝麻糊含有大量的油脂，有潤滑腸道的功效，還有促進腸道蠕動加快、促進排便之效。孕婦便祕時，可以吃些黑芝麻粥，能有效緩解大便乾結、便祕等症，而且還有養胃、修復胃壁的效果。
孕婦喝黑芝麻糊，有助於胎兒頭髮生長，寶寶出生後，往往擁有濃密烏黑的頭髮。因爲黑芝麻裏含鈣，鋅，鐵等微量元素很高，有養髮養肝的功效，而研究也發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。孕婦每天都可以吃，但不要過量，且要少放糖。
孕婦吃黑芝麻糊，還能達到補鈣的效果。因爲黑芝麻的鈣含量高，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，比蔬菜和豆類都要高，有助於滿足胎兒對鈣的需求。
市場上的黑芝麻糊種類繁多，買的時候注意配料表，添加劑越少越好，選擇低糖的，儘量買大品牌。有條件的自己買黑芝麻進行炒熟磨製，那樣更安全。
