哺乳期需要注意的地方有很多，尤其是飲食方面，那麼哺乳期可以吃海鮮嗎？哺乳期不能吃哪些食物呢？下面一起來看看吧。
哺乳期可以吃海鮮，但是不宜常吃。
海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮（指每週4次以上，每次100克以上），會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲以後纔出現。專家們認爲，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每週最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
哺乳期的媽媽會對冰鎮水果命運抵抗力，就想吃，但這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子。
最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
橙、柚、桔等水果雖然富含維生素C，對於乳母補充維生素有一定意義，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀，因此新媽媽要謹慎食用。不同體質的人有不同的反應，可視具體狀況而決定吃或者不吃，吃多吃少。
哺乳期的媽媽不能吃太多的涼性水果，吃太多的話會導致寶寶拉肚子的。
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，所以哺乳期媽媽儘量少吃，飯菜中少放調味品。
韭菜、麥芽水、人蔘這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。麥乳精中的麥芽也會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。
吃過多的醃製食品，不僅會加重產婦的腎臟的負擔，還會對腎不利，也會使血壓增加。根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。
油炸高脂肪的食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產後恢復健康不利，母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。
中醫認爲“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉，影響產婦健康。
茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他併發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響寶寶健康。
海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
豬蹄具有很好的催乳功效。做的適合，儘量剁碎一些，採用燉的方式，燉爛後食用，功效明顯。
鯽魚富含豐富的蛋白質與鈣等礦物質。燉湯時，放入適量的香蔥，對哺乳期的媽媽發汗，下乳具有很好的功效。當然，主要是喝湯，魚肉儘量少吃。
此湯含豐富的維生素a、維生素c、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效。
哺乳期的媽媽，每天都得補充適量的蔬菜水果，這樣才能每天的250ml奶量。同時。還可以增加富含維生素與礦物質的食物攝入。
