喝過酒的人一定都知道酒後宿醉的痛苦，有時甚至幾天都會有不適感。今天我們就爲大家介紹幾種能緩解宿醉痛苦的小妙招，希望能幫到大家。
喝醉喝多後我們經常會感到口乾舌燥，這時因爲酒精能改變細胞內外水分平衡的作用。喝多之後，細胞內的水分就會轉移到血管內，所以即使我們體內不缺水我們仍然會感到口渴。在加上酒精的高揮發我們體內的水分流失也非常快，所以喝酒後多喝水非常有好處。
喝醉之後最難受的往往都是在休息一段時候後，在第二天起牀時我們也會感到頭疼、咽喉痛，這是因爲體內還殘留酒精和乙醇。運動飲料還有無機鹽和糖分，除此之外它非常接近人體的體液，所以極易被人體吸收。而且如果在喝酒時喝運動飲料還能防止大醉。
喝醉之後體內會殘留一些酒精和乙醇，泡熱水澡能在加速體內血液循環也會加速體內酒精代謝速度，當然如果能在洗澡水裏滴上幾滴風油精之類效果會更好。
我們都知道蒙古人多爲豪飲，這和他們日常生活中經常喝酸奶有很大關係，酸奶裏的成分能保護胃黏膜，還能延緩酒精的吸收減少酒精對人體的傷害，由於酸奶含有非常豐富的鈣質，所以它還能緩解酒後心情煩躁。
