腰疼怎麼治立刻緩解腰疼小妙招腰痛寧膠囊說明書記住這點
腰疼怎麼買治，立刻緩解腰疼小妙招，腰痛寧膠囊說明書記住這點。李叔問醫生腰疼怎麼治?有沒有立刻緩解腰疼小妙招?醫生卻忙得不可開交，只是開了腰痛寧膠囊，讓先吃一個療程看看。到家一看，腰痛寧膠囊說明書要晚上服藥，這又不是安眠藥，爲啥晚上服?
李叔的問題具有普遍性。腰痛太常見了，84%的人在一生中或輕或重、或長或短都遭受過腰痛的折磨。年齡越大，腰椎間盤突出症的患病率越高，而且腰痛有經常反覆的特點。
腰椎間盤突出症所致的腰疼怎麼治?最常用的就是口服藥物，比如醫生給李叔開的腰痛寧膠囊就是口服用藥。中醫上腰疼怎麼治?首先要辨證論治，比如寒溼腰疼、溼熱腰疼、腎虛腰疼等，分型不同，用藥也不同。其中，寒溼腰疼是臨牀上常見的一種類型，臨牀上常用針對寒溼痹痛的中成藥腰痛寧膠囊。
根據腰痛寧膠囊說明書，該藥服用方法是：睡前半小時服用或遵醫囑。如果醫生沒有特別交代，建議按照腰痛寧膠囊說明書上的服用方法，睡前吃，而不是早上或中午吃。
腰痛寧的確不是安眠藥，但是依然需要睡前服用，主要目的是爲了達到更好的療效。根據腰痛寧膠囊說明書要求，該藥需黃酒兌少量溫開水送服。黃酒味甘辛、大熱，睡前服用，不僅增強療效，促使藥效迅速直達病所，加強溫經通絡止痛之功，疼痛減輕了，睡眠更好了，身體恢復更快。
腰疼怎麼治?李叔看過醫生，除了遵醫囑按照說明書，按照療程服藥，可以在家藉助一些立刻緩解腰疼小妙招來幫助恢復。
1.適當臥牀像李叔疼痛不是特別嚴重，不需要一天24小時都臥牀，洗澡、吃飯等這些事都可以自己來，累了多躺着休息就可以了。適度的活動可以緩解肌肉痙攣，恢復更快。
2.倒着走每天退步走40-60分鐘。走的時候儘可能往後倒，以走完後微感疲勞、不加重症狀爲度。
3.空中蹬自行車：平躺牀上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10-15分鐘。
4.腰部伸展俯臥位，雙手後伸直至臀部，以腹部爲支撐點，胸部和雙下肢同時擡起離牀，然後放鬆，重複5次。可增強腰肌力量。
5.站立後仰雙腳平行站立，雙手放在臀部，手往前推身體慢慢吐氣向後仰。當感覺到疼痛的時候再慢慢向前回來。如此反覆。
6.不能久坐李叔這次腰疼復發的原因就是久坐不動誘發的，因此，爲了避免復發，要避免久坐。
這些立刻緩解腰疼小妙招，非常簡單，易操作，可以幫助李叔緩解疼痛。但是需要注意，這些立刻緩解腰疼小妙招，不能替代腰痛寧，需要兩者結合使用。而且，腰痛寧的服用建議按照腰痛寧膠囊說明書一天一次，睡前服用，不建議擅自更改服用方法，以免影響療效。
腰疼怎麼治?李叔在服用腰痛寧的同時，結合立刻緩解腰疼小妙招，比如適當休息，每天倒走半小時，同時站立後仰。最近麻將也不打了，避免久坐，堅持用藥一個療程後，腰痛就緩解不少了。
