月經是我們每一個女性朋友的一種正常的生理反映，很多女性在月經期間會出現一些不必要的反映 ，痛經，嘔吐。這是很多女性朋友都在關注的一個問題，那麼，經期噁心怎麼辦呢？
如果你是因爲生理期疼痛引起的噁心感，可以利用熱水袋熱敷下腹部，幫助舒緩肌肉痙攣和疼痛，這能幫助減少刺激胃液分泌，減少噁心。
生薑具有舒緩噁心的作用，很適合用來治療生理期或是懷孕期間的噁心。你可以將生薑切片泡熱水飲用，或是直接咀嚼生薑片。
如果你是因爲偏頭痛引起的噁心感，可以服用2片維生素C和2片鎂，有助於舒緩你的偏頭痛和噁心。維生素C可以減輕炎症，鎂可以放鬆肌肉。
洋甘菊茶具有鎮定的效果，可以幫助你放鬆肌肉，減輕生理期間的肌肉痙攣，並讓你放鬆，減少你的腹痛和偏頭痛。
月經是我們每一個女性朋友的一種正常的生理反映，很多女性在月經期間會出現一些不必要的反映 ，痛經，嘔吐。這是很多女性朋友都在關注的一個問題，那麼，經期噁心怎麼辦呢？
月經期間飲用咖啡因飲料除了可能引發偏頭痛的噁心感之外，還可能會導致水分流失，造成更多生理期的不適。因此，最好避免飲用咖啡因飲料。
