痛經不僅嚴重的影響女性的生活質量，如果不注意及時調理，還可能會引起各種婦科疾病，甚至會引起不孕不育等問題。好多女人都感受過痛經的滋味，有些甚至會因爲過度疼痛而暈倒。下面就給大家介紹一下痛經怎麼辦快速止痛小妙招，一起來看看吧。
1、子宮頸管狹窄，主要是月經外流受阻引起痛經。
2、子宮發育不良，子宮發育不佳容易合併血液供應異常,，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、子宮位置異常，若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
4、精神、神經因素，部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素，女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
6、內分泌因素，月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
7、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經，經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
把熱水瓶裏裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀。熱水纔有效，溫溫的水不行的，還有喝點熱水，也可以緩解疼痛。
紅糖適量，用熱水泡開，趁熱喝下。紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。
如果上面辦法行的話，就儘量不要選止疼藥。吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的。
少吃過甜或過鹹的食物，因爲它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。
含有咖啡因的食物會讓人神經興奮，如果女性在生理期的時候和了咖啡就會有不適的感覺，而且咖啡所含有的一些物質會刺激腸胃。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之，效果非常好。
香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
