痛經在女性中非常的常見，一部分女性痛經會在生育後緩解，但是有的人卻不會。一般痛經持3天左右。常伴有小腹寒冷，疼痛等，症狀嚴重的會伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，更加嚴重時面色發白、出冷汗。
造成痛經的因素較多，有生理方面的，也是有身體上的原因，還有疾病的因素。要緩解痛經，首先就是需要了解，是什麼原因引起的痛經，只有這樣纔有可能避免以及治癒痛經的。
通常來說，造成痛經的因素主要表現在以下幾方面：
一、生理因素。在月經期出血過多，造成血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
二、勞累過度。平常做過多的體力勞動，這會加重出血或者痛經，不能太勞累，要注意休息。
三、氣候因素。變化不定的天氣，爲了愛美而穿着過少的衣服而導致受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導致氣血凝滯，經絡不通，從而成爲導致痛經的原因。
四、心理因素。許多女性對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經。
五、飲食因素。愛吃零食是很多女孩的天性，但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷食物，就會導致氣血凝滯，間接的痛經情況就出現了，也是常見引起痛經的原因。
六、子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
七、子宮頸管狹窄。主要是月經外流受阻，引起痛經。同時如果子宮發育不良，子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經
八、子宮位置異常。若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
九、子宮內膜以及月經血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經，經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
十、婦科病。如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器（俗稱節育環）也易引起痛經。
快速緩解痛經的妙招
熱敷：最簡單並且有效的方法
在盆骨上下各方熱水袋（暖寶寶），每次5-10分鐘，促進血液循環，進而緩解疼痛。暖寶寶比熱水袋好用，方便，所以本人推薦使用。
紅糖水：最常見和常用的方法
以前我也不知道爲什麼，只是家人長輩都說有用，所以每次都會喝紅糖水。但是紅糖具有極佳的療虛進補作用,並且也是身體中糖的來源，能夠儲存能量。紅糖水更容易吸收，所以大家也可以嘗試，對身體無害。
服用止痛藥：最直接的方法
再忍無可忍的時候在服用，可以慢慢的克服。服用藥物必須要有醫生的指導，但是藥三分毒，所以大家還是儘量少用。
多做運動：增加抵抗力
並不是讓你在大姨媽來的時候去，而是在來以前，進行適量的運動，減少不適感。體弱的女性平時要積極點，如跑步、做操、羽毛球等，逐漸增強身體的抵抗力和對疼痛的耐受力。本人不建議月經期間進行鍛鍊，主要以調節爲主，但是應該多活動腰部
飲食法：多吃素食
減少肉食的攝入量，適當的吃點水果。蔬菜有：胡蘿蔔、番薯、油菜等等，高蛋白的有：豆子，扁豆。豬肉，魚肉的要少吃，不是不吃哦。無論什麼病症，都需要蛋白質的補充。所以豆類很重要
結語：痛經危害很大，有些人在經期或其前後小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，更加嚴重的還會影響女性生育。痛經一直在折磨不少女性朋友的健康，是個不容忽視的疾病。如果我們出現痛經的情況建議最好是就醫，根據自身狀況調理身體，做健康女人。
