女人痛經該怎麼辦，很多女性深受其困擾，卻苦苦尋不到解決方法。受過痛經摺磨的女性才知其中難受滋味，痛到死去活來的時候，日常的調理根本就管不上了，今天小編就教大家幾個救急的技巧，希望對大家有幫助。
女人痛經如何急救
1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈爲度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
日常如何預防痛經
1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。
4、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因爲酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經週期。
5、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
雖然痛經很可怕，但是隻要做好日常的調理工作，還是可以無所畏懼的，另外大家一定要健康生活，健康的身體可以讓你遊刃有餘的處理突發情況。
月經量少是什麼原因造成的
1、卵巢功能衰退
隨着女性年齡的增長，卵巢功能衰退，直接導致月經量減少，這屬於正常生理現象。
2、子宮發育不良
月經實質上是子宮內膜剝落進而導致的出血現象，它隨卵巢週期變化而變化。如果子宮發育不全，即青春期過後子宮仍然小於正常，那麼小子宮必然導致子宮內膜剝落量少，直接表現即月經量少。其次，子宮內膜病變、人工流產、刮宮等導致的子宮內膜受損也會導致經量減少。
3、內分泌紊亂
導致月經量少的最多的原因就是內分泌失調，即體內雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導致女性子宮內膜難以增生，薄弱的子宮內膜必然達不到正常月經所需的量，表現爲月經量少。導致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過度節食、工作狂生活無規律以及相關生殖系統疾病等。這種情況可以去醫院進行內分泌激素檢查，排除其他病變可能。
4、精神環境的改變
精神高度緊張、壓力加大等突發性或長久性精神狀態也有可能導致女性雌激素分泌失調，表現爲月經量少。女性平時應該勞逸結合、放鬆心情，保持健康的心態。
中醫如何調理月經量少
中醫怎麼調理月經量少?出現月經量少這種情況，首先要通過B超檢查排除器質性病變，沒有器質性病變可考慮是否與氣血虧虛有關。如果氣血方虛，可以通過三個方法調理。
第一個方法是：取背部穴位注射當歸、黃芪液，當歸、黃芪液能補氣補血，還可以刺激穴位，整體調理身體。一般在月經結束一週後進行，隔天注射一次，直到下一次月經來潮。建議連續調理三個月。
第二個方法是：服用歸脾丸，氣血不足與脾虛有極大關係，建議在經期後一個星期按說明書服用歸脾丸一週，之後停服。連續服用三個月。
第三個方法是：如月經只來三天，從第二天開始，取當歸、黨蔘、雞蛋與紅糖一起煮，喝湯，每天一碗，連續三天。如果月經量是四五天，應在第三天進行進補，連續服三天。
月經量少怎麼調理
1、女人月經量少怎麼調理?來經前一個星期不要吃生冷(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天喝一杯紅糖泡的開水。
3、月經來時最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。因此要調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
7、生活要有規律，熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調;注意衛生，預防感染。
結語：痛經危害大，女人對痛經得多注意調理了，日常的飲食一定得多注意了，還有就是也好護理好私處的健康。注意外生殖器的衛生清潔。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
