在我們的日常生活中,女性來月經的時候本來就很麻煩,如果還痛經的話,更是苦不堪言。有女性在痛經的時候是最痛的,很多的女性在痛經的時候都會買止痛藥要吃,但是我們知道止痛藥雖然可以止痛,但是藥都有三分毒性,那麼痛經有什麼方法可以快速止痛呢?痛經的這種現象很常見,很多的女性在痛經的時候經常會服用止痛藥,但是藥卻不能長期服用,其實痛經還有很多種方法可以快速止痛,下面讓我們一起來了解了解吧!
痛經快速止痛的方法:
服用止痛藥
當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
艾灸法
選用三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈爲度。
按摩法
病用雙手掌互相摩擦,直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴,各1分鐘。
熱敷法
下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環,能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
益母棗茶
用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用,每日一劑,早晚服。
按摩法
病人仰臥於牀,先將兩手搓熱,然後將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60-100次,再從左至右按摩60-100次,最後轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤爲宜,每日早晚各一次。
外敷法
用川烏、草烏各5克共研細末,再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小時。每日一次。
鍼灸法
痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經爲主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1-3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
痛經是怎麼回事?
由盆腔炎引發的痛經
盆腔炎是一種較爲常見的婦科疾病,在一些性生活紊亂,性病氾濫的中此病尤爲多見。絕大多數的盆腔炎都是由陰道內的病原體沿黏膜上升到達盆腔器官引起的。生殖器官及其周圍組織的炎症往往不是孤立的,而是相互影響,同時發炎,常見的症狀就是下腹鈍痛,噁心、乏力等。
由內膜異位症引發的痛經
內膜異位症是子宮內膜組織生長於子宮腔以外,如子宮肌層、卵巢或盆腔內其他部位。同樣有周期性改變及出血,月經期間因血不能外流而引起疼痛。
由婦科腫瘤引發的痛經
婦科腫瘤的發生率近年來一直在增加。宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌的發病排在前位。宮頸癌是育齡婦女常見的惡性腫瘤,早期大多沒有明顯的症狀,或是陰道流血及白帶增多,有時與慢性宮頸炎區別不明顯,容易被忽略或漏診、誤診。生長迅速,易擴散,早期也少有自我感覺,往往是在婦科檢查,或腫瘤已經長得較大,出現症狀時才被發現。隨着病程的發展會有下腹不適或盆腔下墜,噁心、胃部不適等類似痛經的症狀。
痛經的預防方法有哪些?
飲食均衡
不要因爲減肥而忽略正餐,吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除痛經,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會導致腹部脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。
補充維生素和礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解痛經。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因爲它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,會使人神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒
若女性在月經期間容易出現水腫,酒精將加重此問題。勿喝酒。如果非喝不可,應限制在1-2杯酒之間。
勿使用利尿劑
許多女性認爲利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但其實利尿劑會將重要的礦物質,連同水分排出體外。女性不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。:
適當運動
尤其在月經來臨前夕,女性可以散散步或進行其它適度的運動,這樣月經來潮時不適感會減輕。
結語:以上的文章中就是我們一起說到的關於很多女性痛經怎樣能夠快速止痛的相關內容了。另外,大多數女性痛經是由於宮寒、氣血不足引起的,在經期期間,多吃點溫熱補血的東西,如枸杞雞湯、紅棗燉桂圓、海帶排骨湯等,不需要大補或買些名貴的藥草補,畢竟很多人並不清楚自己真正體質如何,胡亂使用大補藥材可能會適得其反,而用食物養身體是最可靠的,畢竟不會出現副作用。
