女人吃獼猴桃的好處
1、排毒養顏
因爲獼猴桃中含有豐富的維生素Ｃ，其具有抗氧化功能；對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。此外，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效。同時，還具有助消化、排毒素、防止便祕的效果。
2、穩定情緒
因爲獼猴桃能有效調節細胞內激素和神經傳導效應，可有效幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。其所含有的天然肌醇，有助於腦部活動，能更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。同時，獼猴桃還有保肝解酒的功效。
3、預防癌症
因爲獼猴桃中含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質，有利於抑制誘發癌症基因突變。對肝癌、肺癌、鼻咽癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。此外，獼猴桃中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑，能夠有效抑制其反應，防止癌症發生。
獼猴桃的營養價值
獼猴桃除含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素外；還含有其他水果比較少見的營養成分，如葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。其營養價值遠超過其他水果，鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍；維生素C的含量是柳橙的2倍。同時，獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。
獼猴桃的禁忌人羣
1、忌過敏者
因爲部分過敏體質者，在吃獼猴桃後會出現過敏症狀，此時就不能在食獼猴桃了，以免引發過敏。此外，大便腹瀉者也不宜食用獼猴桃，因爲其本身消化系統就不太好，而獼猴桃是促進消化、幫助排便的，以免加重自身病情。
2、忌脾胃虛寒者
因爲獼猴桃屬於寒性水果，對於脾胃虛寒的人羣來說，本來脾胃就不太好。如果進食寒性較大的食物，則會加重腸胃負擔，可能出現腹痛、反酸、燒心的症狀。同時，還有孕婦是不宜多食的。
獼猴桃的注意事項
1、避免過多食
因爲獼猴桃性寒，過多食用會出現腹痛、腹瀉、腹脹等不適症狀。建議平時一天吃1~2個獼猴桃爲宜，不僅滿足了身體對獼猴桃的營養需求，又避免了多食對身體造成的傷害。
2、避免空腹食用
因獼猴桃中含有膳食纖維，可在飯後一小時再吃較好。且幼兒食用時最好榨汁，以免大塊的獼猴桃卡喉。此外，食用獼猴桃後，不要立即喝牛奶或吃其他乳製品。因獼猴桃中維生素C含量豐富，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，影響消化吸收。
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