乾果，大多含有豐富的蛋白質，維生素，脂質等營養物質，並且還四處可見，一些血糖比較高的患者想在平時吃些乾果；那麼，血糖高可以吃乾果嗎？
血糖高可以吃乾果嗎
血糖高的人可以適量吃乾果，但要注意吃的乾果的類型和數量。血糖高的時候，可以吃糖分少的乾果，但對於糖分和脂肪多的乾果，不建議吃以免血糖進一步上升，不利於病情控制。
乾果是日常生活中常見的零食，但也有棗、葡萄乾等含糖量非常高的乾果。爲了不讓血糖進一步上升，建議血糖高的時候不要吃。另外，雖然糖分不多，但葵花籽、花生、開心果、核桃等脂肪含量較高的乾果中，脂肪含量較高，會產生大量熱量，食用後導致體脂過量，導致每日總能量攝入另外，西紅柿、黃瓜、秋葵等糖分少的乾果，血糖高的時候可以適量食用，但是即使是糖和脂肪含量少的食物，吃多了也會導致體內能量超標血糖上升，要注意控制量因此。
另外，建議患者，一定要定時去醫院檢查血糖情況，及時的掌握自己的身體狀況，避免其他病症的發生。希望這篇回答能幫助到您！
