藉助於太陽熱或人工加熱使葡萄果實脫水形成的食品，是典型的高能量營養品。葡萄乾水含量低，方便運輸和貯存，那麼血糖高的人可以吃葡萄乾嗎
血糖高的人可以吃葡萄乾嗎
血糖高是不能吃葡萄乾的，雖然葡萄乾味道甘美，具有補氣益血、生津利尿的功效，且具有大量的微量元素，可以有效改善缺鐵引起的貧血症狀。但由於葡萄乾中含有大量的糖分，且升糖指數較高，血糖高的患者吃葡萄乾容易引起人體內血糖上升，容易誘發血糖過高的不良併發症出現。所以，血糖高的人是不能吃葡萄乾的。
建議血糖高的人用其他食物來代替葡萄乾，比如低熱量、低糖分的新鮮蔬菜、水果。新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素以及纖維素，可以均衡人體內的血糖。此外，新鮮的蔬菜、水果中還含有大量的有機酸以及微量元素，可以促進人體基礎代謝的加快。人體基礎代謝的加快，也會使人體內的血糖速度消耗加快。
血糖高可以吃的食物有新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果、獼猴桃、櫻桃、柚子等。希望這篇回答能幫助到您！
