核桃屬於非常有價值的堅果，是男女老少都很喜歡的食物，尤其現在覈桃的吃法有很多種，那麼葡萄乾和核桃可以同時吃嗎？
葡萄乾和核桃能一起吃。
核桃幹中含有豐富的營養物質和它是化合物，並且脂肪含量很少，能夠補充人體所需要的微量元素和礦物質等，還有其他維生素。而且就算是用和它能夠促進大腦的發育，還能夠有效的治療神經衰弱，葡萄乾也可以治療神經衰弱和過度疲勞，所以他們兩個一起吃，能夠更好的發揮它的營養價值。
1、神經衰弱的人。葡萄乾中含有豐富的礦物質，維生素，氨基酸和微量元素，能夠有效的緩解過度疲勞和神經衰弱，特別適合失眠的人食用，而且對於女孩子來說經常食用也是比較好的。
2、膽固醇含量比較高的人。經常收不到看，能夠有效的降低血液中的膽固醇含量，有效的預防心腦血管疾病，而且還能夠抑制血液中的壞膽固醇的氧化。
3、貧血的人。葡萄乾中含有豐富的鐵元素，礦物質，維生素，氨基酸，能夠補充人體所缺失的氣血。特別適合貧血的人在日常生活中經常使用。
4、便祕的人。經常食用葡萄乾，能夠加快腸胃的蠕動，有利於大便的排出，促進人體的新陳代謝和生長髮育，有效改善腸胃的健康。
葡萄乾中所含有的類黃酮，能夠有效的預防氧化，有着抗衰老的作用，能夠清除體內的自由基。葡萄糕中的花青素能夠有效的抗氧化，特別適合愛美的女性，在日常生活中經常使用，還能夠延年益壽。
葡萄乾直接吃就能更好的補血。葡萄乾中含有豐富的鐵元素，礦物質，維生素，氨基酸，能夠補充人體所缺失的氣血。特別適合貧血的人在日常生活中經常使用。
因爲葡萄乾中含有大量的鐵元素，而很多女性都容易出現貧血的症狀，手腳冰涼等等。每天吃一些葡萄乾就是最好的補血的辦法，並且有研究表明葡萄乾中的含鐵量可是新鮮葡萄的十幾倍啊，此外，葡萄乾中還含有大量的維生素礦物質，氨基酸，最適合需要補血的人羣了。
葡萄乾含有大量的酒石酸，能夠促進飯的消化，可幫助胃腸道消化。
葡萄乾能減少膽固醇的積累，能夠減少血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，防止氧化作用，抵抗衰老。
