咳嗽有痰，在日常生活中十分廣泛，而有痰的時候會讓嗓子感到很不舒服，因此患者會通過各種方式化痰，什麼食物可以化痰？
什麼食物可以化痰
日常生活中除了用藥物化痰外，還可以吃食物，通過滋補食物可以將痰液排出體外。日常生活中，常見的祛痰食物有以下幾種：首先，多吃新鮮蔬菜和水果，爲身體補充大量的維生素，如柑橘類水果、哈密瓜、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、梨等。其次，用橄欖油代替日常烹調的食用油，橄欖油含有大量的不飽和脂肪酸，可以產生類似消炎藥的效果。
每天吃堅果、植物種子和魚。這些食物含有可以幫助減少炎症和化痰的必需脂肪酸，例如鮭魚、金槍魚、核桃、亞麻籽、南瓜子和鯡魚等。可以喝蜂蜜水，裏面含有化痰物質，可以稀釋痰液，更容易咳出。粘痰的形成主要是由於各種原因引起的支氣管黏膜下腺增生肥大，粘液分泌增多，不能及時排除，導致氣道內形成粘痰。
常見原因是吸菸、細菌或病毒感染。如果是吸菸引起的粘痰，除了腺體增生、肥大、粘液分泌增多外，吸菸還會損傷支氣管黏膜的纖毛，導致運動不規則、運動障礙。纖毛的清除功能會增加粘痰的形成。這個時候，你必須戒菸。希望這篇回答能幫助到您！
