當痰液不易咳出的時候，可以通過食療的方法，多吃一些化痰的食物，緩解喉嚨不適的症狀。那麼化痰的食物有哪些呢？下面就爲大家詳細介紹。
化痰的食物
1.羅漢果
羅漢果也叫神仙果，是一種藥食兩用的特色存在，清熱解毒和止咳化痰是的它主要功效，它能清肺熱，也能養聲潤肺，更能緩解咽喉腫痛，平時是治療人類的咳嗽痰多的理想選擇，平時人們食用羅漢果時可以直接把它泡水喝，也可以把它煎制以後服用。
2.白蘿蔔
含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。民間素有“冬天蘿蔔賽人蔘”的說法。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認爲其性辛甘、涼，入肺、胃經，能消痰止咳，治肺痿吐血。
3.絲瓜
絲瓜也具有化痰的作用，非常適合痰多者食用，因爲絲瓜當中含有一種皁素的物質具有除痰化痰的功效。
4.花生
花生也是一種能化痰的食材，它含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，具有潤肺化痰和扶正補虛的重要功效，平時食用還能提高記憶力，人們出現咳嗽痰多的症狀以後，可以把適量的花生米加清水一起煮制，然後食用，這裏要注意的是，炒制以後的花生米比較乾燥是不具有化痰功效的。
5.豆漿
中醫認爲，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。
6.柿子
柿子是一種可以化痰的食材，它性寒味苦，能入肺經，具潤肺化痰和清熱生津的重要功效，人們平時出現咳嗽和痰多的症狀以後，多吃一些柿子就能讓症狀很快好轉。
7.梨子
梨子中的水分和維生素含量非常的豐富，能夠潤喉解渴，還能軟化血管，具有很好的清熱解毒、生津解渴、止咳化痰的作用。
從上文中我們可以瞭解到，化痰的食物有羅漢果、白蘿蔔、絲瓜、花生、豆漿等，希望今天分享的內容可以幫助到大家。
