糙米當中還含有豐富的B族維生素，對血糖高的人羣比較有利。B族維生素是人體進行新陳代謝當中細胞活動重要的元素。那麼血糖高可以吃糙米飯嗎？
血糖高可以吃糙米飯嗎
血糖高能不能吃糙米飯，要根據情況判斷。血糖高的人血糖穩定，適當攝取糙米飯對身體沒有影響，但病情嚴重，可能有一定影響，可及時諮詢醫生澄清。血糖高主要與糖尿病有關，多由遺傳或胰島素分泌不足引起，主要表現爲多飲、多尿、多食、體重下降等。臨牀上建議醫囑使用降糖藥物，避免病情加重。
糙米飯是粗糧，一般是去殼後剩下的全穀粒，膳食纖維豐富，也有蛋白質、氨基酸等營養成分，但糖分不是很高。血糖比較穩定，如果沒有明顯的高度，吃適量不會影響病情。
糙米米飯糖分較少，但主食也高於蔬菜、蛋類等食物的糖分。血糖高狀態下不積極控制或病情不穩定時，儘量不要吃糙米飯，以免引起血糖波動，影響病情。烹飪糙米時不要把糙米做成玄米粥的形狀。糖上升指數容易上升。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
