胃不好可通過調節飲食、適當運動、藥物治療的方式處理，具體分析如下：
1、調節飲食
如果經常食用辛辣刺激食物，如大蒜、生薑等，其中的辛辣成分可能會，加重對胃黏膜的刺激，進而造成胃黏膜受損。建議日常需調整飲食，多吃蔬菜水果，減少對胃壁的刺激，還可以適當增加飲水，促進食物消化。
2、適當運動
若日常運動量比較少，新陳代謝速度減慢。一旦在用餐過後，胃部體積增加，胃動力不足，食物難以被消化，可能會出現腹脹、噯氣等症狀。建議日常可適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等，提高新陳代謝，促進腸道蠕動。
3、藥物治療
如果患者患有胃炎疾病，且症狀較爲嚴重，通過上述方式並沒有緩解，可在醫生指導下使用奧美拉唑鎂腸溶片、馬來酸伊索拉定片等藥物治療。
建議日常應保證作息規律，注意情緒穩定，避免心理壓力過大。
