腸胃不好主要包括胃不好和腸不好。胃功能不佳的病人主要出現餐前早飽、餐後腹脹、噯氣等症狀，治療爲緩解症狀、防止復發、改善生活質量爲主，那麼，腸胃不好怎麼辦呢？接下來就一起來了解看看吧。
腸胃不好怎麼辦
1、生活習慣
注意作息規律、避免熬夜，嗜好菸酒的患者建議戒菸、戒酒，過度肥胖的患者需控制體重，以免引起消化不良及腸道功能紊亂。適當進行有氧運動，增強體質。
2、飲食習慣
建議飲食規律、營養均衡，避免吃生冷及辛辣刺激的食物，儘量吃質軟、易消化的食物，以及富含維生素的新鮮水果蔬菜，避免暴飲暴食。
3、調節情緒
保持愉悅的心情，避免緊張、焦慮的情緒。心態保持平和，避免焦躁、憤怒。
4、藥物
需根據症狀在醫生指導下進行對症治療，胃腸道蠕動功能異常患者，出現腹脹、腹瀉、便祕等症狀可使用多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等藥物治療。腸道菌羣失調導致腹瀉、腸胃炎及消化不良症狀，可使用乳酸菌、雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等進行調節。若患者胃痛伴反酸、呃逆症狀，多爲胃酸分泌異常，可使用雷貝拉唑、奧美拉唑、黏膜保護劑等進行治療。此外，還可使用中成藥進行調理，如胃蘇顆粒、腸胃康等。
腸胃不好適合吃的水果
1、山楂富含熊果酸、齊墩果酸等有機酸，具有養胃健脾、補血益氣的功效。
2、蘋果含有豐富的維生素、礦物質、可溶性膳食纖維素等。可溶性膳食纖維能在表層粘膜上起到保護作用，如胃部、腸道等，從而減少疾病的發病率。
