1.紫菜南瓜湯
準備材料：
老南瓜(去皮、瓤，洗淨切塊)，紫菜(用水泡然後洗淨)，蝦皮(用黃酒浸泡)，雞蛋(打入碗裏攪勻)，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：
將豬油倒入鍋裏，燒熱後加入醬油熗鍋，然後加水，將蝦皮、南瓜塊放入鍋裏，煮約30分鐘，再把紫菜投入煮10分鐘，最後將攪好的蛋液倒人鍋中，加入調料即可。
功效：
有護肝補腎強體的作用。
注意：
南瓜性溫，胃熱熾盛者少食。
2.木瓜鯇魚尾湯
準備材料：
番木瓜(削皮切塊)，鯇魚尾。
做法：
將鯇魚尾用油煎製片刻，然後加入木瓜和生薑片(少許)，放入適量水，煮至1小時左右。
功效：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助作用。
3.參芪猴頭燉雞
準備材料：猴頭菌(洗淨去蒂，發脹後將菌內的殘水擠壓乾淨，可以除苦味，然後再切成厚片備用)，母雞(去頭腳，剁方塊)，黃芪、黨蔘、大棗、薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
做法：將母雞、薑片、蔥結、紹酒、清湯放入燉盅內，然後將猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨蔘、大棗放在上面，用文火慢燉，熬製肉熟爛爲止，然後進行調味即可。
功效：有補氣健脾養胃的作用。
以上就是一些家常的煲湯，可以達到養胃健脾的功效。養胃一定要堅持，慢慢養。也可以自己搭配一些養胃的水果進行調配。
