吃飯沒胃口怎麼辦，很多人平時吃飯的時候都非常容易出現沒有胃口的情況，而許多人面對食慾不振的狀況都不知道該怎麼調節纔好，其中有的人則會通過吃一些美味養生的粥來刺激自己的食慾。那麼吃飯沒有胃口怎麼辦？開胃的養生粥怎麼做？
主料：大米（50克）、蓮子（10克）、百合（10克）、山楂幹（10克）、冰糖（20克）。
做法：
1、大米洗淨用清水浸泡30分鐘，撈出瀝乾備用。
2、蓮子、百合分別用清水浸泡至軟，山楂乾洗淨。
3、鍋中適量清水大火燒沸，倒入大米轉至小火熬煮20分鐘。
4、放入蓮子、山楂、百合，小火繼續熬煮20分鐘，加入冰糖調味，即可盛入碗中上桌食用。
材料：阿膠15克，紅棗10枚，黑木耳10克，糯米100g。
做法：
1、先將阿膠搗碎備用。黑木耳溫水泡發，洗淨，再將大棗去核。
2、接着，將黑木耳、大棗與糯米煮粥將熟時，加入阿膠，攪化即可。每日早、晚餐溫熱服食。
材料：燕麥（適量）、奇異果（1/2個）、火龍果（1/4個）、草莓（3個）、冰糖（適量）。
做法：
1、把生的燕麥片加入粥煲裏，加入適量清水，啓動純米粥功能。
2、煮粥的時候把水果切成大小均勻的丁狀，待剩餘五分鐘左右的時候，把水果從投料口加入，繼續煮完即可。
材料：東北大米（適量）、雪梨（適量）、銀耳（適量）、水（適量）。
做法：
1、銀耳提前用溫水泡發，然後撕成小塊備用。
2、大米洗淨放在燉盅裏面，把銀耳也放進去，加水到7分滿。
3、蓋上蓋子開始燉上1個半小時，把雪梨切成小丁。
4、然後把雪梨放進去，再燉上20分鐘就可以享用了。
