1、按摩三足裏
足三裏——位於膝蓋下方，小腿肌腱外側的穴位。用力按摩足三裏穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。
缺酸症一般是在吃飯之後立即感到胃部不適。足三裏——位於膝蓋下方，小腿肌腱外側的穴位。用力按摩足三裏穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。並且還可以用炙條(藥店裏有賣)炙烤3-7次。
2.按摩胃腸點
胃酸過多一般是在空腹的時候，或者是吃飯後過了一會才感到胃部不適。胃腸點——位於手掌一側，手腕上方凹陷處的穴位。腦膜區——位於手背一側，中指和無名指之間區域的穴位。用髮針或牙籤來按摩這兩個穴位的話，會更具功效。按摩刺激這兩個穴位，如果不到位反而會有副作用，所以要注意每次按摩到有疼痛感即可。第三癘——位於腳上第三腳趾趾根中部的穴位。以上穴位，用炙條炙烤3-7次效果最佳。
3.按摩樑丘穴
樑丘穴在膝蓋骨附近。腳用力伸直，膝蓋骨的外側(小腳趾方向)會出現細長肌肉的凹陷。朝着大腿用力壓這個凹陷的上方看看，應會有震動感，這就是樑丘穴。以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無法止住突然發生的心窩疼痛。這種狀況的要訣是：用會痛的力量用力加壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續。如此重複幾次，疼痛便會漸漸消退，這效果確實是不可思議。
4.揉肚臍
用一隻手的掌心貼附肚臍，另一隻手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再按摩80—100下。可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上牀後按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。
其他方法
1.叩齒
牙齒功能對人的健康影響很大，要健脾胃必須保護好牙齒。叩齒法非常簡單實用：你只需摒除雜念，全身放鬆，口脣輕閉，然後上下牙齒有節律地互相輕輕叩擊36次即可。
2.倒立
平躺，從腳底→腳跟→小腿後面→兩腿彎→大腿後面→腰部→背部→後頸，依次支撐起身體，保持5秒後，緩慢放下。每日可做2～3個循環。呼吸以自然爲主，也可採用腹式呼吸。
3.呼吸按摩
平躺在牀上進行，吸氣時要儘量深吸氣，用力讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要盡力吸氣，當腹部無法再吸入空氣時屏息3—5秒左右的時間，再將腹部和肺部的氣緩緩吐出，吐氣過程不能少於8秒鐘。
4.保健操
第一、兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下爲中心，按順、逆時針方向揉摩各30～50次;第二、然後同法在肚臍(即神厥穴)周圍揉摩各30～50次。三、此外，追加揉摩兩腿足三裏穴(膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處)50～100次。上述按摩每天早晚進行兩次。
健康小貼士：
按摩好處多!按摩對循環系統的作用按摩具有擴張血管，促進血液循環，改善心肌供氧，加強心臟功能的作用;按摩對呼吸系統的作用一通過對穴位、經絡、神經等的刺激及傳導作用，影響肺的功能。
