黑咖啡有助於減肥一般是因爲咖啡因作用、幫助抑制食慾、熱量低等。具體分析如下：
1、咖啡因作用
黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因能夠刺激中樞神經系統，提高代謝率和脂肪氧化率，促進脂肪分解和代謝，從而有助於減輕體重。
2、幫助抑制食慾
咖啡因還可以通過抑制食慾，減少食物攝入量，從而有助於減輕體重。
3、低熱量
黑咖啡本身的熱量很低，沒有添加糖和奶製品，相對來說更加低卡，有助於控制攝入熱量。
除以上原因以外，還包括具有促進脂肪代謝的作用。雖然黑咖啡具有一定的輔助減肥作用，但也要注意不可飲用過量。過量飲用黑咖啡會使咖啡因攝入量過高，可能會引起神經系統的興奮作用，表現爲頭痛、失眠、焦慮、心悸等症狀。過量飲用還會增加心率、收縮壓和舒張壓，可能會對心血管系統造成負擔，影響身體健康。
