一般情況下，飯後走10分鐘有好處。具體情況分析如下：
飯後走10分鐘是一種簡單易行的運動方式，可以促進腸胃蠕動和消化，加快食物的消化和吸收；可以幫助控制血糖水平，避免血糖過高或者過低；可以提高身體的新陳代謝，促進脂肪燃燒和體重控制；可以促進心血管系統的健康，降低血壓和膽固醇水平，預防心血管疾病。需要注意的是，飯後走10分鐘應該選擇適度的運動強度和時間，避免過度運動導致身體不適。
需要注意，如果有身體不適或者疾病史，應該在醫生的指導下進行運動，出現不適時及時就醫。
