胃是人體的重要器官，但是很多人卻沒有好好保護胃部，經常暴飲暴食、食用過多辛辣刺激食物，還有晚上熬夜、通宵，這些都導致了胃部受到嚴重傷害。但是很多人在胃疼時只吃一點止痛藥就草草了事，這是不對的做法。這些食物是胃病的“死對頭”，平時多吃點修復胃黏膜，養胃更護胃!
黑芝麻能滑腸治療便祕，每天吃一點能加快腸胃的消化，減少腸胃的負擔，對胃有很好的保護效果。核桃和黑豆也含有豐富的蛋白質、維生素，喝點黑芝麻核桃黑豆粉對胃極好。
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。能有效降低血中膽固醇，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。
板栗含有豐富的營養，每百克含糖及澱粉62～70克，有養胃健脾好處，常食栗子，可達到抗衰老、減少胃疼發生。吃時要細細嚼碎，口感無渣，所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，是老年人理想的果品。
