肌腱是人體骨組織和肌肉組織連接在一起的一個紐帶和橋樑，肌腱非常的結實強壯，什麼是肌腱損傷呢？
什麼是肌腱損傷
肌腱損傷是指肌腱的損傷，一般是肌腹和肌肉的肌肉區域，以及肌腹或肌肉的支點，中間一排是肌腱。 它的組織成分是一種非常緻密的纖維結締組織。 當此肌腱受到某種外力、機械暴力或慢性損傷或慢性勞損時，就會導致肌腱損傷。 受傷後呈無菌性炎症，後期可出現水腫、滲出、粘連，影響疼痛、運動和肌力，即肌腱損傷。
肌腱損傷可能是前期外傷造成的肌腱損傷，也可能是這段時期肌腱活動超負荷造成的損傷，也可能是長期慢性勞損造成的損傷。 建議去醫院完成磁共振檢查，確定損傷程度，是否需要手術治療。
治療期間多注意休息，不要讓胳膊頻繁活動。等到一個月左右，慢慢的加強肩關節肌肉的鍛鍊，比如爬牆、站立等練習，由低向高慢慢爬到最高點，然後再放下來，反覆練習。平時飲食以清淡好消化爲主，儘量避免辛辣刺激性食物。希望這篇回答對您有所幫助。
