中國有幾千年的茶文化，很多人都愛茶，將茶作爲日常飲品，但是茶喝多了並不好，有些人喝太多茶後肚子不舒服，這該怎麼辦呢？
茶水中含有咖啡鹼和氟化物，有些人連喝幾杯濃茶後，出現感覺失眠、頭痛、噁心、腸胃不舒服等現象，實際上是過量飲茶，體內咖啡鹼含量過高導致的。脾胃虛寒的人，喝多了偏寒性的而綠茶也可能會胃不舒服。
此外，飯後喝茶也極容易出現胃不舒服，主要是茶水會沖淡胃液，而且所含的鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，影響食物消化，進而導致腹脹、胃不舒服。
山楂含有多種有機酸，能刺激胃液分泌，提高胃蛋白酶活性，促進脂肪消化分解，如果是飯後喝茶喝太多，不消化導致的胃不舒服，可以吃點山楂促消化。
茶喝多了胃不舒服，可以躺下來睡一覺，醒來以後上個廁所，排出體內過量的茶多酚，肚子不舒服的感覺就會消失了。
如果肚子很不舒服，可以用手輕輕揉按，肚子會舒服很多，而且揉按的時候可以加速腸胃蠕動，讓茶水更快排出。
1、不要喝濃茶
濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種症狀。
2、飯後不要喝茶
飯後喝茶會沖淡胃液，影響食物消化吸收，不利於腸胃健康。
3、空腹不要喝茶
4、不要喝太多，一天喝茶不要超過3杯，補水最好喝白開水。
