首頁 > 飲食顧問 > 飲食指南 > 雞腿菇吃了有什麼好處 雞腿菇怎麼做好吃

雞腿菇吃了有什麼好處 雞腿菇怎麼做好吃

來源:養生百科館    閱讀: 2.41W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

雞腿菇集營養、保健、食療於一身,具有高蛋白、低脂肪的特性,而且色、香、味、形俱佳。雞腿菇體潔白、美觀,肉質細膩。可炒食,也可燉食、煲湯,口感滑嫩,清香味美,備受人們的喜愛。

補充各種營養

雞腿菇的營養非常豐富,含有蛋白質、脂肪、總糖、纖維、鉀、鈣、鈉、鎂、磷、鐵、錳、鉬、鋅、銅、鈷等各種營養成分。雞腿菇中還含有20種氨基酸,人體所必需的8種氨基酸全部都有。

雞腿菇吃了有什麼好處 雞腿菇怎麼做好吃

健脾胃

雞腿菇性平,味甘,有清神益智,益脾胃,助消化,增加食慾等功效。

有利於治療疾病

長期食用對降低血糖濃度,治療糖尿病有非常好的療效,特別是對治療痔瘡,效果非常明顯。

雞腿菇鹹肉

材料

雞腿菇100克,鹹豬肉100克,食用油、蔥、姜、味精、白糖、澱粉、香油適量。

製作方法

(1)將雞腿菇洗淨,切成片,備用。

(2)把鹹豬肉用水洗淨,切成厚片,備用;姜切成片,蔥切爲長段,備用。

(3)在鍋內放入適量的油,燒熱後放入雞腿菇,再加一一些鹽炒熟,到香濃時倒出待用。

(4)在鍋裏面加少許的油,放入薑片和鹹豬肉,煸炒到出香味,然後調入味精、白糖,投入雞腿菇、蔥段,翻炒數次後用澱粉勾芡,淋.上香油即可。

飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方