追求更完美的身材是大多數女性健身奮鬥的目標，但是你知道食療也可以豐胸嗎？現在我們來討論一下日常生活中常見的黑芝麻可以豐胸嗎？
黑芝麻只能輔助豐胸，並沒有豐胸的作用。
黑芝麻含有豐富的油脂和蛋白質，可以增加胸部的脂肪含量和乳腺，具有輔助豐胸的作用。本來維生素E可以促進雌激素的分泌，具有一些豐胸的作用，但是黑芝麻中的維生素E含量不高，並沒有什麼明顯的作用。
女性在經期的時候，體內雌激素含量較多，胸部會因爲雌激素的分泌而暫時性增大，此時食用黑芝麻，可以在雌激素的作用下增加胸部的脂肪含量，促進乳腺發育，具有一定的豐胸作用。同時也可以額外補充一些維生素B族，可以增加合成雌激素的原料，提高體內雌激素水平，更具有豐胸的效果。
吃黑芝麻豐胸可以吃30克。
因爲黑芝麻只有輔助豐胸的作用，所以食用過多也不會有很強的效果，還需要防止因食用過多黑芝麻而導致的上火、脫髮、消化不良、肥胖等，所以黑芝麻一天吃30克就好了，做好分兩次食用。
黃豆中含有的卵磷脂、脂肪、蛋白質、膠原蛋白、維生素E等物質，卵磷脂和維生素E可以促進雌性激素分泌，膠原蛋白是乳腺發育的關鍵因素，脂肪可以促進胸部脂肪細胞發育，因此，食用黃豆、豆漿等可起到豐胸之效。
山藥含有大量的粘液蛋白，在食用之後在體內仍舊有一定的活性，可促進內分泌增強，可起到一定的豐胸之效，同時山藥也是減肥瘦身的食物之一，在豐胸的同時還可避免肥胖。
蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。女性若在經期常吃蛤蜊，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。
花生營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，其中蛋白質、脂肪提供能量和原料，維生素E有改善內分泌的功效，促使卵巢的發育和完善，使成熟的卵細胞增多，刺激體內雌激素的分泌，從而促進乳房再次發育，起到豐胸的作用。
