紅豆薏米水越喝越胖怎麼辦 紅豆薏米水越喝越渴怎麼回事

紅豆薏米水是生活中常見的一種食物，最近家裏幾乎每天都在喝它，結果發現最近自己居然變胖了，請問紅豆薏米水越喝越胖怎麼辦？

紅豆薏米水越喝越胖怎麼辦

控制熱量攝入

紅豆薏米水的熱量不高，正常服用一般是不會導致發胖的，但要是沒有控制食物一天的總熱量攝入的話，機體不能及時代謝時，就會引起發胖現象，因此喝紅豆薏米水出現發胖的情況時，一定要控制食物總熱量的攝入。

增加體育運動

運動是可以加快人體新陳代謝，促進熱量消耗的，因此在變胖了後，除了要控制食物熱量攝入以外，還應增加體育運動纔可以避免進一步發胖。

紅豆薏米水可以減肥嗎

有一定輔助作用。

單純喝紅豆薏米水並不能起到減肥作用，但肥胖的人體內一般都多溼，而紅豆薏米水有利水消腫、解毒排膿等功效，服用後可以有效去除體內溼氣。

並且紅豆薏米水的熱量還比較低，食用後可以增加飽腹感，幫助控制熱量攝入，因此紅豆薏米水是非常適宜在減肥期間吃的一種食物。

紅豆薏米水越喝越渴怎麼回事

健康人羣和紅豆薏米水是不會出現越喝越渴現象的，但由於紅豆薏米水有利尿祛溼的作用，喝了的話可以加快機體的水液代謝，所以對於一些本來就缺少體液的人羣而言，就有可能會出現口渴的症狀。

對於出現這樣症狀的人羣，及時停止飲用紅豆薏米水，同時喝一些具有生津、健脾作用的食材或藥材來幫助緩解口渴症狀，比如酸梅湯、山楂水等。

喝紅豆薏米水頭痛正常嗎

不正常。

喝紅豆薏米水一般不會導致人體出現頭痛症狀，如果喝紅豆薏米水引起頭痛，則可能是患者的個的體質差異，或者是由於紅豆薏米水滋生了有害細菌微生物所引起的，但也有可能是因爲其他因素所致，因此出現頭痛症狀時，最好積極查找頭痛的病因進行治療，以免引起更嚴重的後果。