竹筍是一種很有營養的食物，可是吃的太多也不好，尤其是老人、兒童都不能吃得太多，不然會引起胃脹等不適的反應，因爲竹筍中含有大量的粗纖維，粗纖維會阻礙消化道內的消化酶與食物接觸，從而降低養分的消化率，過量食用後，較難消化，容易對胃造成負擔，產生胃脹的現象。所以竹筍吃多了胃脹怎麼辦呢？
當發生胃脹氣時，可以在飲用水中加入適量的食醋喝下。因爲食醋中的礦物質成分會與胃酸結合形成醋酸，容易降解但不足以對人體造成傷害，所以能很快的緩解胃脹。但陳醋不宜過量食用，尤其對於胃潰瘍、胃酸過多的的人要慎用。
發生胃脹氣時，胃部還會伴有灼熱的感覺。這時可以適當的喝一小碗米湯來緩解。所食用的粥湯不能過於粘稠，米湯有助於消化和對脂肪的吸收，對於胃脹氣有一定的緩解作用。
在飯後或者在晚上睡覺前，平躺在沙發或是牀上，兩腿彎曲，先把熱毛巾敷在肚子上，然後在肚臍下方，用手輕輕的按摩肚子，按順時針或逆時針按摩20圈，都可幫助氣體更快排出，能夠緩解胃脹氣的症狀。
建議在飯後一小時多走動，比如散散步、做一些家務或者做一些腰腹部的活動，比如仰臥起坐、伸展運動等，能增強胃的蠕動，消除胃脹氣，但不建議運動過於激烈。
竹筍是一種很有營養的食物，可是吃的太多也不好，尤其是老人、兒童都不能吃得太多，不然會引起胃脹等不適的反應，因爲竹筍中含有大量的粗纖維，粗纖維會阻礙消化道內的消化酶與食物接觸，從而降低養分的消化率，過量食用後，較難消化，容易對胃造成負擔，產生胃脹的現象。所以竹筍吃多了胃脹怎麼辦呢？
出現胃脹氣的症狀一般都是尤其消化不良引起的，可以在醫生的指導下服用一些助消化的藥物來解決胃脹氣的症狀。
