胃脹氣怎麼辦快速解決，胃脹氣不時的光臨，讓人非常不舒服，但胃脹氣不算是病，它多半是飲食引起的，只要改變一下日常的飲食習慣，吃飯時不要狼吞虎嚥，吃的太撐太亂，就很少會出現胃脹氣的情況，但是由於人們對於生活和飲食習慣的放縱，使得胃脹氣經常出現，怎樣才能讓自己在胃脹氣時也能舒服起來呢，我們一起來看看整理的胃脹氣的日常保健原則。
吃飯時話多、經常嚼口香糖、抽菸這些習慣都會讓你吞入更多氣體，如果不能及時排出去，胃就會脹得鼓鼓的。況且吃飯時說話也不是什麼好習慣，還是儘快改掉吧！
麪包、麪條、饅頭這類澱粉質食物會額外吸收很多水分，特別是吃飽後喝湯或喝水，它們就會迅速脹起來，堆在胃裏會感覺很不舒服。而且晚上也不要吃那麼多高熱量的主食，吃些易消化、清淡的食物纔好！
吃飽後馬上坐下不僅會囤積屁股上和肚子上的脂肪，還會導致消化不良、胃脹氣。更不要馬上趴在桌子上午休，睡醒後會感覺特別難受~
碳酸飲料會直接把二氧化碳帶到胃裏，讓腸胃鼓起來，如果趕上胃不舒服，這些氣體就很難排出去。
胃脹氣怎麼辦快速解決，胃脹氣不時的光臨，讓人非常不舒服，但胃脹氣不算是病，它多半是飲食引起的，只要改變一下日常的飲食習慣，吃飯時不要狼吞虎嚥，吃的太撐太亂，就很少會出現胃脹氣的情況，但是由於人們對於生活和飲食習慣的放縱，使得胃脹氣經常出現，怎樣才能讓自己在胃脹氣時也能舒服起來呢，我們一起來看看整理的胃脹氣的日常保健原則。
胃腸功能欠佳的姐妹，就不要吃火鍋喝冷飲了，雖然口感很爽，但是腸胃很不爽，不僅會脹氣，還會損傷胃粘膜，甚至得上胃病。
胃動力不足導致的胃腸脹氣盡量不要服藥，最好找些益生菌來幫忙，比如酵母片、益生菌乳製品，這些“好細菌”要比藥物好得多！
豆子當中有我們不能吸收的低聚糖，一旦進入腸胃，腸道細菌就忙着消化它，併產生大量氣體，你說怎麼能不脹氣呢？
一邊散步一邊試着胃腸道做按摩，就會讓這些氣體儘快排出去了。正確的按摩方向是右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向。
胃脹氣怎麼辦快速解決，胃脹氣不時的光臨，讓人非常不舒服，但胃脹氣不算是病，它多半是飲食引起的，只要改變一下日常的飲食習慣，吃飯時不要狼吞虎嚥，吃的太撐太亂，就很少會出現胃脹氣的情況，但是由於人們對於生活和飲食習慣的放縱，使得胃脹氣經常出現，怎樣才能讓自己在胃脹氣時也能舒服起來呢，我們一起來看看整理的胃脹氣的日常保健原則。
1、金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃：此類水果帶有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃衰弱、食積氣滯適、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。
2、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果：此類水果帶有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用於脾胃衰弱、消化不良、飲食減少、嘔逆少食及便溏腹瀉等症候。
3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖。
脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麪粉、白蘿蔔和香蕉等也容易產生脹氣。
