板栗是一種含有大量澱粉物質的食物，大量的澱粉進入腸道中，一時消化不急，一些腸道菌羣就會迅速滋生，產生大量的氣體，出現脹氣的情況，那麼，吃了板栗胃脹氣怎麼辦呢？
吃板栗如果出現胃脹氣的情況，可以吃一些有助於通氣排氣的的食物，幫助疏通腸道中的氣體，比如說山楂、白蘿蔔、冬瓜、金桔、芹菜等食物，都有很多通氣、排氣的作用。不過要注意適量食用就可以了，不能食用過多，以免因爲纖維素較多加重胃脹氣的情況。
胃脹氣較爲嚴重的話，可以食用一些有促消化作用的藥物，具有幫助消化的作用，促進板栗的消化，從根本上解決胃脹氣的情況，所以也是可以較快的緩解腹部脹氣的情況。
感覺腹部脹氣不是很嚴重的話，可以雙手抱腹，順時針按摩50下，逆時針按摩50下，這樣來回幾次，給腸道一個動力，可以幫助消化，也有緩解胃脹氣的作用。
1.脹氣不是很嚴重的話，可以去稍微做一些運動，動一下，也有幫助幫助消化的作用，可以從散步開始，待脹氣情況稍微緩解之後，可以做一些腰部的運動，促進脹氣的排出。
2.若脹氣的情況較爲嚴重的話，可以在家慢慢走動一些，或站立一下，不要坐着或者躺着，會更不舒適。待情況好轉可以做一些輕鬆的家務。
板栗是一種含有大量澱粉物質的食物，大量的澱粉進入腸道中，一時消化不急，一些腸道菌羣就會迅速滋生，產生大量的氣體，出現脹氣的情況，那麼，吃了板栗胃脹氣怎麼辦呢？
喝水可以促進腸道中內容物運動，有促進消化的作用，還能幫助腸內容物的排出，可以緩解腹脹的情況。但是注意不能一次性和太多水，慢慢一口一口，少量飲用比較好。
