板栗是生活中見的堅果，很多人日常都喜歡吃，我平時也挺喜歡吃的，吃板栗後胃疼怎麼回事呢？下面一起來看看吧！
可能是本身胃不太好又過量食用導致的。
板栗是比較常見的一種堅果，其中含有較多的澱粉、纖維素等成分，是一種相對比較難消化的食物，而通常患有胃病的人羣消化功能都比較弱，如果食用過多的話則會加重消化負擔，從而可能導致胃病症狀加重，出現胃疼的情況。
材料：黃豆、板栗肉各40克、小米20克。
做法：
1、將黃豆用清水洗淨泡軟。
2、板栗肉洗淨，小米淘洗乾淨備用。
3、將所有材料放入豆漿機中。
4、加入適量礦泉水攪打成豆漿。
5、用濾網濾出即可。
材料：大米60克、板栗100克、枸杞20克、冰糖適量。
做法：
1、將大米洗淨泡發備用。
2、鍋中加入清水、板栗、大米、枸杞熬煮成粥。
3、待粥稠後加入適量冰糖調味即可。
1.脹氣不是很嚴重的話，可以去稍微做一些運動，動一下，也有幫助幫助消化的作用，可以從散步開始，待脹氣情況稍微緩解之後，可以做一些腰部的運動，促進脹氣的排出。
2.若脹氣的情況較爲嚴重的話，可以在家慢慢走動一些，或站立一下，不要坐着或者躺着，會更不舒適。待情況好轉可以做一些輕鬆的家務。
除了有嚴重消化不良和胃腸潰瘍者不宜過多板栗，以下幾類人羣也最好慎食：
板栗雖然口感不是特別甜，但是其中的澱粉含量比較高，它能在體內轉化爲葡萄糖，糖尿病患者如果食用過多的話可能會導致血糖水平升高。
板栗是一種溫性的食物，在上火期間最好少吃或不吃板栗，否則很可能會加劇體內的燥熱之氣，而加重原本的上火症狀。
