香蕉燕麥粥,是一道非常健康的主食,做法簡單方便,可以當早餐食用。
主要食材:燕麥80克。
其他食材:香蕉1根;純牛奶200毫升;白糖10克。
1.香蕉去皮,切成片或粒。
2.純牛奶倒入奶鍋中,大火煮開。
3.加上白糖、燕麥片。
4.煮至軟化濃稠。
5.加入香蕉煮3分鐘即可食用。
潤腸通便、排毒,適宜習慣性便祕人羣食用。