牛奶燕麥粥，取材簡單，做起來也非常方便，適合當早餐食用。
主要食材：燕麥片40克。
其他食材：牛奶200ml，冰糖20克。
1.燕麥洗淨，加入水，大火煮開轉中火煮兩分鐘。
2.加入冰糖煮1分鐘。
3.加入牛奶，中火煮至表面浮起沫沫立馬關火。完成。
補鈣、降脂、減肥、通便，適宜肥胖、便祕等人羣。
