獼猴桃可以和香蕉一起吃嗎 獼猴桃可以和酸奶一起吃嗎

獼猴桃是生活中常見的水果，營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那麼獼猴桃可以和香蕉一起吃嗎？獼猴桃可以和酸奶一起吃嗎？

獼猴桃可以和香蕉一起吃嗎

可以。

獼猴桃和香蕉都是生活中常見的水果，獼猴桃味甘酸，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高；而香蕉味甘，其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素、纖維素以及多種礦物質化合物，營養價值以及食用價值比較高，這兩者水果之間的營養成分是不相剋的，可以其實適量食用。

獼猴桃和香蕉一天吃多少合適

建議獼猴桃和香蕉各吃一個即可。

雖說獼猴桃和香蕉的營養價值以及食用價值都比較高，適量食用對人體的健康具有好處，但要知道獼猴桃和香蕉都性寒，不宜多吃，以免加重體內寒氣；其次就是兩者都含有大量的膳食纖維，若過量食用，可能會影響胃腸的正常功能，導致腹痛、腹瀉等不適，所以爲了自身的健康，一般建議兩者一起食用時，建議獼猴桃和香蕉各吃一個即可。

獼猴桃可以和酸奶一起吃嗎

可以。

獼猴桃味甘酸性寒，其中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鉀等營養物質，適量食用對人體的健康具有好處；而酸奶性味平和，含有大量的蛋白質和鈣，且不含乳糖，兩者富含多種人體必需營養物質，並且性味互不衝突，不會發生相剋反應，適合一起食用，可以爲人體補充充足的營養。

獼猴桃不適宜和什麼一起吃

海鮮

生活中大部分海鮮中都含有大量的砷成分，而獼猴桃是高維生素C水果，維生素C和五價的砷會發生化學反應，生成物質爲砒霜，具有毒性，容易對人體肝臟造成一定損傷，不適合一起食用。

高蛋白食物

獼猴桃含有豐富的維生素C，這種維生素和蛋白質會發生反應，生成一種胃酸難以溶解的絡合物，一起食用輕者引起消化不良，降低食物營養價值，出現腹脹，腹瀉等，嚴重時引起胃腸內結石。

高鐵食物

獼猴桃中含有的維生素C具有強氧化性，而動物肝臟中含有大量的二價鐵離子，在高濃度維生素C環境下會氧化成三價鐵，而人體不能吸收三價鐵，兩者一起吃會降低彼此的營養價值。