香蕉黃瓜汁飯前喝還是飯後喝 黃瓜香蕉汁能減肥嗎

香蕉和黃瓜是日常生活中常見的兩種食材，有人將它們放在一起榨汁發現味道也挺好喝，那香蕉黃瓜汁是飯前喝還是飯後喝呢？

香蕉黃瓜汁飯前喝還是飯後喝

因人而異。

香蕉黃瓜汁的飲用時間並沒有具體規定，可以根據個人的體質以及方便的時間來飲用，對於腸胃較好的人羣來說可以選擇在飯前飲用，可以適當地增加飽腹感，減少正餐的攝入，從而對減肥具有一定的促進作用。

而對於腸胃功能比較虛弱的人羣來說建議在飯後飲用，這樣不僅能避免對腸胃造成較大的刺激，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化吸收。

黃瓜香蕉汁能減肥嗎

有一定的促進作用。

黃瓜的熱量爲每100克16大卡，脂肪含量只有0.2克，是屬於低熱量、低脂肪的食物；而香蕉的熱量相對於黃瓜來說雖然稍微高一些，爲每100克93大卡，但相對於其它食物來說其實也並不是很高。

而且香蕉還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化吸收，能夠促進食物殘渣的排出，避免脂肪堆積。

兩者一起打成汁飲用後還可以增加飽腹感，減少其它食物的攝入，對於減肥是有一定促進作用的。

黃瓜香蕉汁可以放多久

視溫度而定。

黃瓜香蕉汁的營養比較豐富，很容易滋生細菌，在溫度適宜的條件下里面的細菌能夠快速生長繁殖，從而使黃瓜香蕉汁出現變質的現象。

所以黃瓜香蕉汁的保質時間與溫度有很大的關係，如果在常溫溫度較高的情況下保存，那麼大約只能保存2-3個小時左右；如果是常溫溫度較低或者是置於冰箱中冷藏保存的話，那麼大約可以保存1天左右。

黃瓜香蕉汁一天喝幾杯

建議250ml左右。

雖然說黃瓜和香蕉榨汁具有豐富的營養物質，還能增強飽腹感，對減肥具有一定的幫助，但是任何食物吃多了都會對身體產生一定的不利影響，建議適量飲用即可。

黃瓜和香蕉含有豐富的膳食纖維，而且都屬於寒性水果，食用後會增加體內的寒涼之氣，如果食用過多的話對脾胃具有較大的刺激性，對於腸胃虛弱的人羣來說可能會出現腹痛腹瀉的症狀，建議正常人羣每天飲用250ml左右即可。