杏仁是一種常見食物,由於風味獨特,不僅可以當做乾果零食食用,還可以製作杏仁糊、杏仁露等的甜品,深受不少人的喜愛,那麼你知道吃杏仁有什麼好處嗎?
由於杏仁裏面富含蛋白質和鈣質,而蛋白質和鈣質都有利於成長。想讓自己的小孩健康地成長不妨可以給小孩吃一些杏仁喲。效果很好的。
杏仁具有補充能量的特性。特別適合喜歡戶外活動的愛好者。在外活動的時候隨身攜帶一些杏仁,時不時地進食一些可以爲你補充能量。
杏仁富含不致發胖的單不飽和脂肪酸。所以對減肥有着明顯的效果,一些想減肥的朋友們可以試一下喲!