杏仁是生活中一種常見的堅果，很多人都認爲堅果是很容易長胖的食物，所以不敢多吃，那麼杏仁可以減肥嗎？杏仁怎麼吃減肥？
杏仁雖然是堅果，但是卻具有一定的減肥功效，不過也不能只靠吃杏仁減肥，並且杏仁減肥也不宜多吃。
大杏仁確實是一種容易填飽肚子的輕鬆小食品。一把大杏仁約28克，含有160卡路里，同時富含類黃酮抗氧化劑，同時也是維生素E和礦物質鎂的極好來源。大杏仁還可以提供豐富的蛋白質膳食和纖維素，以及有利於心臟健康的單不飽和脂肪酸、鉀、鈣、磷和鐵等營養物質。
原料：草莓10顆 香蕉1根 大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙（30ml）涼開水4湯匙（60ml）
做法：草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後，沖洗乾淨，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
1、杏仁不能與小米同食。
2、杏仁不能與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。
3、杏仁不能與栗子，同食會胃痛。
4、杏仁、菱與豬肺，同食不利於蛋白質的吸收。
5、杏仁不可與狗肉同食，杏仁富含蛋白質，而且油膩;狗肉大熱。二者同食，易損傷腸胃。
6、杏仁不可與豬肉同食，會引起腹痛。
