培根相信大家都不陌生了吧，我們在吃烤肉或者手抓餅的時候，一般都會接觸到這種食材，它吃起來的味道還是非常不錯的。那麼減肥期間可以吃培根嗎？下面一起來看看吧。
每100克的培根的熱量爲549大卡，需要我們爬樓梯70.2分鐘才能消耗掉。另外，每100克的培根所含有的脂肪含量爲57.06克。
培根的熱量比較高。
培根的熱量還是比較高的，吃100克的培根，就等於攝入了549大卡的熱量。而且我們平時在吃培根的時候，都是烤着吃的，這樣的烹飪方法，又會使得培根的熱量增高不少。而且培根裏面所含有的脂肪含量也是比較高的。
減肥期間不建議吃培根。
對於減肥者來說，是需要嚴格去控制攝入的熱量的，因爲如果攝入的熱量超過身體消耗的熱量的話，是會導致我們身體熱量剩餘，從而轉化爲脂肪堆積在我們身體內的，因此對於培根這樣的高熱量食物，減肥的人羣最好是少吃或者不吃。如果大家吃了培根的話，最好同時再吃一些蔬菜，來幫助解除身體內油膩，而且還要配合一些運動，比如說跑步、游泳之類的。將攝入的熱量消耗掉纔不會導致我們發胖。
1、培根脂肪高，熱量高，減肥人士、心臟病患者、高血脂患者等人羣最好是少吃或者不要吃培根。
2、培根是醃熏製品，裏面的亞硝酸鹽含量是非常高的，因此不建議大量吃，也不建議經常吃。
