吃豬皮會不會長胖 豬皮怎麼吃不發胖

平時在買肉的時候，會單獨將豬皮剔下來，但其實它是可以食用的，而且豬皮含有豐富的膠原蛋白，是女性美容必吃的食物，那麼吃豬皮會長胖嗎？下面一起來看看吧。

豬皮的熱量是多少

豬皮的熱量並不低，100克的豬皮含有的熱量有363大卡，等於我們吃超過200克的米飯的熱量了。而且豬皮的脂肪含量也很高，100克的豬皮含有28.1克的脂肪，這個數值算是比較高了。

吃豬皮會不會長胖

豬皮吃多了會長胖。

豬皮不僅熱量高，而且脂肪含量也高，多吃一定會長胖的。不過豬皮含有豐富的膠原蛋白，對皮膚是非常有好處的。建議大家在吃豬皮的時候，一定要注意將它表面的油脂刮乾淨，可以在一定程度上減少熱量和脂肪的攝入，或者可以直接將豬皮製作成豬皮幹。

豬皮怎麼吃不發胖

不宜多吃。

因爲豬皮吃多了會發胖，因此我們在食用豬皮的時候，一定要注意控制豬皮的量。而且最好是將豬皮製作成豬皮凍來食用，因爲這樣製作出來的豬皮沒有添加太多的東西，在一定程度上減少了其他熱量的增加，而且豬皮凍食用的時候，切成塊，加一些醋之類的，可以在一定程度上控制食用的量。而且醋也可以起到幫助消化的作用。