羊肉韭菜能一起吃嗎 韭菜和羊肉吃多了會怎樣

在日常生活中，韭菜和羊肉是很常見的兩種食物，它們的做法多樣，味道鮮美，營養價值高，深受人們的喜歡。那麼韭菜可以和羊肉能一起吃嗎？

羊肉韭菜能一起吃嗎

可以，但不宜多食。

韭菜和羊肉的成分不相剋，少量同食是沒什麼關係的，而且還有補腎壯陽的作用，但是從中醫的角度來看，韭菜和羊肉性溫，同爲溫性食物，不宜過多食用。

韭菜和羊肉吃多了會怎樣

身體上火。

羊肉溫熱身體的效果極強，一般是選擇在寒冷的冬天進補，而韭菜也屬於溫熱性的蔬菜，兩者同食易引起身體發熱、上火，對於牙齦易上火的人羣來說，還會出現牙齦腫痛的不適症狀。

韭菜和羊肉吃多了怎麼辦

1、多喝水

吃多了韭菜和羊肉後，可以多喝點水來幫助羊肉在體內的代謝，而且還有一定的降火作用，能補充水分，降低體內的熱氣，緩解身體的不適。

2、食用清涼蔬菜

韭菜和羊肉過量食用後，可以多吃點冬瓜、絲瓜、油菜、大白菜、菠菜等涼性蔬菜，可以有效的降低體內的熱氣，有去火降火的作用。

一天吃多少韭菜合適

50-100克。

韭菜性溫，且纖維含量豐富，屬於高纖維蔬菜，而且不容易消化，因此，一天不宜過多食用，以50-100克爲宜。