桂圓紅茶是一種比較常見的飲品，主要用乾紅棗、桂圓肉做成，也可以適量加入枸杞、蜂蜜、玫瑰花等輔料，口感香甜，營養價值很高，那麼桂圓紅棗茶能天天喝嗎？
一般情況下不建議天天喝。
桂圓紅棗茶味道香甜，其中含有豐富的糖分、維生素、氨基酸、纖維素以及多種微量元素等營養成分，具有益氣補血、養心安神的作用，因桂圓紅棗茶性質偏溫，一般正常體質的人羣不建議天天食用，否則可能會加重體內的燥熱之氣，引起身體不適；如果是有氣血不足者就可以適量天天喝。
建議每隔2-3天喝一次。
一般正常體質的人羣喝桂圓紅棗茶建議每隔2-3天喝一次即可，服用過於頻繁就可能會加重體內的燥熱之氣，引起一系列上火症狀，如：咽喉腫痛、口舌生瘡、口乾舌燥等。桂圓紅棗茶具有很高的營養價值，經常食用可以幫助補充人體氣血，使之面色紅潤，體質也可以得到一定的增強。
建議下午2-3點左右。
喝桂圓紅棗茶並沒有嚴格的服用時間的規定，一般建議下午2-3點喝比較好，因爲這個時間人體已經比較疲倦，而且新陳代謝的能力也比較強，喝一杯桂圓紅棗茶既可以補充人體營養，緩解疲勞狀態，而且人體也能更好的吸收其中的營養成分。
桂圓紅棗茶味甘，性溫，陰虛火旺者不宜食用，否則會加重體內的燥熱之氣，導致原本兩顴潮紅、口燥咽乾、心煩失眠、盜汗遺精、舌紅苔少等不適症狀加重。
有煩熱口渴、頭身困重、胸悶、口苦、舌苔黃膩等溼熱內盛者不宜食用桂圓紅棗茶，因爲桂圓紅棗茶性質滋膩，溼熱內盛者食用後會加重脾胃的負擔，導致原本的不適症狀加重。
桂圓紅棗茶味道香甜，其中含有較多的糖類物質，糖尿病患者過多食用會導致體內的血糖水平升高，從而可能引起身體不適。
桂圓紅茶是一種比較常見的飲品，主要用乾紅棗、桂圓肉做成，也可以適量加入枸杞、蜂蜜、玫瑰花等輔料，口感香甜，營養價值很高，那麼桂圓紅棗茶能天天喝嗎？
1、準備桂圓、紅棗、冰糖各適量。
2、將桂圓去核、去核備用。
3、紅棗洗淨，對半切開，去棗核備用。
4、將桂圓、紅棗、冰糖放入鍋內，加入適量清水。
5、開大火煮沸，然後改小火慢熬30分鐘左右直至水分收幹。
6、保持小火，將棗碾成棗泥後關火。
7、放涼後裝入乾淨的玻璃瓶中保存。
8、喝的時候，每次取2-3勺用溫開水攪勻即可。
