很多健身的人都會使用筋膜槍，說用筋膜槍可以幫助肌肉變細，但是這個說法也沒有得到驗證，那麼筋膜槍會讓肌肉腿變細嗎？
有一定作用。
雖然說筋膜槍不能直接讓肌肉腿變瘦，但通過筋膜槍按摩後，有促進局部血液循環、放鬆肌肉的功效，並且筋膜槍是一種利用高速電機來帶動槍頭的按摩工具，所產生的力和震動較大，通過共振能使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，讓緊張僵硬的肌肉和筋膜得到放鬆，對於肌肉腿來說，能使其肌肉線條更爲柔和，在視覺上有一定變細的效果。
不會。
皮膚鬆弛除了疾病因素以外，主要與年齡相關，隨着年齡的增大，人體的皮膚血液循環會變慢，皮下組織脂肪層也開始變的鬆弛而欠缺彈性，而筋膜槍只是一種按摩工具，並不會讓皮膚變的鬆弛。
並且筋膜槍作用到肌肉上後，還具有促進血液循環的功效，能使細胞更加活躍，對皮膚來說還具有一定保養作用。
根據情況看
筋膜槍主要是通過震動使深層的筋膜得到放鬆，對於表層的皮膚來說，也會起到一定震盪作用，可能就會導致皮膚出現輕微發癢的情況，這種情況不需過於擔心，可以繼續使用。
但對於部分過敏體質的人羣而言，在做劇烈運動或者皮膚被刺激以後，也可能會導致過敏症狀的發生，要是因爲過敏發癢，則不建議再使用筋膜槍。
筋膜槍的作用力過大。
由於筋膜槍是使用高速電機來帶動槍頭，產生的力與震動較大，能直接作用到肌肉深層，要是沒有肌肉緩衝，直接作用到骨頭上，可能會引起骨頭出現損傷，並且沒有肌肉的阻隔，很多神經血管非常表淺，要是直接使用，引起危險的風險很大，因此筋膜槍不能對着骨頭使用。
