筋膜槍是近幾年非常流行的一種按摩工具，很多人喜歡使用，我的肚子比較胖，最近剛入手筋膜槍，那麼筋膜槍可以瘦肚子嗎？
不能瘦。
筋膜槍是一種按摩工具，並沒有減肥的作用，並且其震動幅度和震動頻率都較高，只能作用於肩背部、臀部、大腿、手臂、小腿等大面積肌肉，對於頭部、顏面部、頸椎、脊柱、關節等肌肉含量較低、分佈大量神經和血管的部位不能使用。
而腹部則是內臟較爲集中的部位，大多數人羣的腹部肌肉較爲薄弱，沒有骨骼肌肉支撐，直接在腹部使用筋膜槍，容易對內臟產生損傷，不能在腹部使用，更不可能達到瘦肚子的功效。
不能減肥。
市面上的筋膜槍只是一種按摩工具，並非運動器械，並不會有減肥效果，作用到人體身上，只能起到放鬆肌肉、緩解肌肉不適的功效。
要是想要達到減肥的效果，只有通過運動及控制飲食的方式，或者使用醫療的方式來達到目的，要是使用運動的方式減肥，筋膜槍可以大大緩解運動後的痠痛，幫助減輕運動的痛苦。
有一定用處。
雖然說筋膜槍沒有減肥的功效，但對於肌肉型的腿部，使用過後，可以讓腿部的肌肉和筋膜得到放鬆，減輕粘連的情況，對瘦腿有一定幫助。
尤其是在運動過後，受力的腿部肌肉會一直處於緊繃狀態，其中的肌肉纖維呈不規則的塊狀物，長期沒有得到放鬆時，容易長成肌肉腿，使用筋膜槍可以大大緩解這種情況的發生。
有一定疼痛感。
筋膜槍在擊打肌肉時，和普通的按摩工具一樣，會產生一定的疼痛感，但這種疼痛在忍受範圍之內，並且越擊打到緊張僵硬的肌肉時，會明顯感覺到肌肉得到放鬆，有一定的舒適感。
筋膜槍具有調整檔位的功能，可以根據自身的感覺進行調整，要是對疼痛感的忍受力較低，建議從低檔位開始按摩。
