回奶對於媽媽來說是件痛苦的事，如果是自然回奶，很可能一方面要忍受乳房脹痛，另一面又要承擔乳腺炎風險，吃回奶藥的話又感覺是藥三分毒，還不一定有效果。很多食物可以起到很好的回奶作用。下面我們就來看看回奶吃什麼快最有效。
回奶吃什麼快最有效的
1.老母雞湯
準備老母雞一隻，宰殺後處理乾淨雞毛，將處理好的母雞整隻放入煲鍋內，加入足夠多的水熬煮成濃湯，飲用時可以調入少量食鹽，趁熱飲用爲宜。老母雞中的雌激素，可以起到回奶的效果。
2.韭菜
韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
3.花椒
花椒具有一定的刺激性，能起到回奶的作用。煮湯時加入花椒或者在紅糖水中放入花椒給需要回奶的媽媽喝一段時間就能起到回奶的作用，基本上合兩次花椒紅糖水即可有效緩解奶漲。
4.芹菜
芹菜中富含纖維素，可以幫助我們消化食物，另外，它還有着回奶作用。將芹菜放入溫開水中浸泡半小時，取出後用榨汁機榨成汁，過濾殘渣後取出芹菜汁，然後混入加熱的豆奶後飲用，連續一段時間後可以起到回奶的效果。
5.人蔘
人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。
6.山楂
山楂是一種很開胃的小吃，它也具備回奶的作用，想要回奶的媽媽將山楂燉煮或者用水煎服，只需要4天作用就能見到效果了。
7.全麥麥片
全麥麥片具有很好的回奶效果，哺乳期的媽媽們想要給寶寶斷奶的話可以吃一些全麥麥片，它不僅可以回奶還有着減肥瘦身的效果。
通過上文的介紹，相信大家對回奶吃什麼快最有效的也有了一定的瞭解了。希望以上內容可以幫助到大家。
