每天早上梳頭髮時，看着珍愛的秀髮一把把掉落，很多愛美的女性都會抓狂，那麼女人掉頭髮怎麼辦？掉頭髮厲害與平時飲食，洗髮方式不注意，洗髮水的選擇有很大關係，因此在防止頭髮不斷掉落時應該注意做好以下一些措施。
脫頭髮厲害的女性應該注意飲食調理，增加膳食中穀物，蔬菜，水果的比重，多吃含鐵，含鈣的食物，如黑豆，黑芝麻，雞蛋，以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶，瘦肉，家禽和魚；少吃過於油膩，辛辣的食物和甜食。
洗頭髮過於頻繁或是很少洗頭髮對頭髮都不好，洗頭髮次數一週兩到三次最合適，洗頭髮的水水溫以40度左右爲宜；洗頭髮時輕輕按摩頭皮，既有助於清潔頭皮，又能促進頭皮循環，洗髮用品應該選擇無刺激性的，洗完頭髮最好讓頭發自然幹，使用吹風機的話，要注意不要選擇過熱的風，以免破壞毛髮組織，損傷頭皮。
平時經常梳頭，可以去除頭屑，還能按摩頭皮，促進血液循環和新城代謝，增強頭髮根部的血液供應和營養，促進發絲生長；梳頭的時候用圓頭梳，不易對頭皮造成傷害。
經常洗髮燙髮的女性要注意了，除了燙髮染髮的藥劑對頭髮和頭皮有傷害作用，容易造成脫髮之外，燙髮時的熱量對頭皮也會帶來很大傷害，因此要防止脫髮頻繁，最好減少燙髮染髮的次數。
每天早上梳頭髮時，看着珍愛的秀髮一把把掉落，很多愛美的女性都會抓狂，那麼女人掉頭髮怎麼辦？掉頭髮厲害與平時飲食，洗髮方式不注意，洗髮水的選擇有很大關係，因此在防止頭髮不斷掉落時應該注意做好以下一些措施。
和皮膚毛囊細胞一樣，頭髮的毛囊也會因爲油脂和死皮細胞堆積而被毒素，導致頭髮處在一個很髒的環境下，導致掉髮，要防止掉髮現象變得更嚴重，最好每兩到三週定期用深層清潔的洗髮用品徹底清洗頭皮。
洗髮水對頭皮健康和頭髮堅韌度也有很大影響，在選擇洗髮水時應該根據自己的膚質和髮質選擇合適的洗髮用品，最好選擇無硅成分的洗髮水，並且定期換不同的洗髮水清洗頭髮，以便產品殘餘不會過度堆積。
