頭髮長的女性朋友，普遍存在一個困擾，就是老掉頭髮，生怕自己哪一天就變成個“禿子”。相信很多女性朋友，都會有同感，要想擁有“黑長直”秀髮。那麼我們就得先知道爲何會掉髮？
很多朋友都喜歡吃辛辣、甜膩的食品，比如麻辣香鍋、麻辣燙、奶茶等，而女性朋友對這些基本上沒什麼抵抗力。
偶爾吃一次兩次，的確不會有什麼影響。但若長期食用此類食物，都在間接性傷害頭髮，極易造成頭皮毛囊堵塞。因此，出現頭髮一把把掉的情況，也就不奇怪了。
所以說，要多注意下平時的飲食習慣，偶爾忌下口，也是很有必要的。爲了一頭烏黑亮麗的頭髮，管得住嘴，不失爲一個好方法。
生活節奏的加快，人們長期處在高壓、焦慮的狀態。思慮過重，自然會有影響。而據調查研究表明，壓力過大與脫髮有着密切的關係。
除了家族性遺傳或者是疾病影響，壓力過大造成的脫髮現象，在現實生活中則更爲常見。
所以呢，如果是因爲壓力過大而造成的脫髮，我們可以嘗試着調節自己的生活節奏，保持身心放鬆、樂觀，放寬心。
除了化妝以外，相信女性朋友最愛折騰的肯定是頭髮。拉、燙、染不通通來一遍，簡直就是對不起自己。有的朋友更厲害，可能剛燙完頭髮，又去換新發型了。
如果頻繁地拉燙染頭髮，任你再好的髮質、再多的頭髮，也經不起折騰啊！
頭髮其實是個很嬌氣的玩意兒，你稍微對它粗暴點，它都會以掉頭髮來“報復”你。
大家都知道，頭髮最主要的成分是蛋白質。說到蛋白質食物，大家想到的應該是黑芝麻、大豆等，但下面就推薦個想不到的食物——黃豆芽。
在日常飲食中，大家還需注意脂肪的攝入量。一旦過量，頭皮毛囊就極易因堵塞而掉髮。富含礦物質且低脂肪的食物，就成爲了我們的不二選擇。
當然，營養沒跟上的話，頭髮也不會光澤靚麗。一到秋冬季節，皮膚、頭髮就特別容易乾燥，在此要特別推薦芡實。
1、根據頭髮長短取適量的麪粉，如果是中長髮，一般用三大匙麪粉即可
2、接着往麪粉中加入少量的自來水調成稀麪糊
3、將調好的麪糊倒入煮沸的鍋中，然後加入2匙白醋，攪拌均勻後用篩子將麪粉疙瘩撈出，麪粉湯放涼後就可以用來洗頭了。
將麪粉湯倒入洗頭用的盆中，洗頭髮時，先用熱水徹底沾溼頭髮，然後將麪粉湯淋在頭髮上，輕輕按摩頭皮，徹底按摩後用熱水沖洗乾淨即可。
麪粉的去污能力很強，而白醋有殺菌、止癢、去頭屑的作用，能夠改善頭皮狀況。第一次洗完可能會覺得頭髮乾澀，但是會很蓬鬆。
覺得頭髮過於乾澀的前幾次可以使用護髮素，麪粉和白醋的用量也可以根據個人情況來調整，長期堅持，頭髮不容易出油，而且頭屑少了，髮量也開始增多。
淘米水中含有大量維生素B，能夠讓頭髮更加黑亮，我們國家有個長髮村，那裏的村民一直用淘米水洗頭髮，髮質比城裏用護髮素的還要好。
取第二次淘米的水，加一半熱水和少量白醋，用清水將頭髮浸溼後將淘米水淋在頭髮上，輕輕按摩頭皮，洗完後用清水沖洗乾淨即可。
